Resulta que el dolor de espalda en la región lumbar es muy común.
Según los biólogos, tal síntoma es una consecuencia de nuestra postura erguida, en la que la carga recae principalmente en la región lumbar y no se distribuye uniformemente por toda la columna vertebral. El dolor en la zona lumbar puede indicar problemas muy graves no solo en la columna, sino también en los órganos internos.
Si el dolor es agudo y va acompañado de fiebre, llame a una ambulancia.
Si no se observan tales síntomas, entonces, para un diagnóstico preciso, vale la pena contactar a un terapeuta. Veamos por qué ocurren estos síntomas, cómo se pueden tratar y prevenir.
Las principales causas del dolor lumbar.
Primero, averigüemos las razones de estos síntomas desagradables. El dolor puede ser primario con patologías de la columna o secundario con enfermedades de órganos internos.
Junto con las razones, es importante identificar los factores que aumentan el síndrome de dolor.
Aquí están:
- Características de la profesión: actividad física intensa para constructores y cargadores y levantamiento de pesas para deportistas.
- Sentado prolongado.
- Estilo de vida sedentario y con sobrepeso.
- Nutrición inadecuada y falta de proteínas, calcio y fósforo en el cuerpo.
- Malos hábitos: alcohol y bebidas alcohólicas.
Incluso reduciendo el impacto de estos factores, aliviará notablemente su condición y la salud de su columna.
Factores primarios
Los factores primarios están asociados con procesos degenerativos-distróficos en la columna.
Éstas incluyen:
- La osteocondrosis es un cambio en el cartílago y los discos intervertebrales que conduce a hernias discales o deformaciones discales.
- La espondilosis se caracteriza por la formación de crecimientos óseos en las vértebras. Con este crecimiento, se produce un espasmo de los músculos alrededor de la columna, lo que limita su movilidad. La aparición de lesiones en la zona lumbar.
- La espondiloartrosis es una degeneración de las superficies articulares de las vértebras, así como su participación en el proceso patológico de ligamentos, articulaciones y músculos. En este caso, se produce la deformación de los discos intervertebrales y la movilidad de la columna también es limitada.
- La espondilolistesis se manifiesta por el desplazamiento de las vértebras, como resultado de lo cual cambia la luz del canal espinal.
- Discos herniados.
- La radiculopatía es una lesión de la raíz nerviosa.
Factores secundarios
Los secundarios surgen con patologías concomitantes:
- Problemas metabólicos.
- Curvatura de la columna vertebral.
- Cuando se encuentra cerca de la columna vertebral de formaciones malignas.
- Enfermedades infecciosas: osteomielitis espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesiones de columna.
- Enfermedades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de naturaleza psicógena.
- Enfermedades del sistema digestivo.
- Enfermedades de los órganos pélvicos.
- Dolor menstrual.
Además, los problemas con la columna vertebral pueden verse afectados por el pie plano, es decir, el aplanamiento del arco del pie.
El embarazo también puede causar dolor. En las primeras etapas, aparecen cuando la progesterona se expone a los ligamentos y músculos, también con la amenaza de un aborto espontáneo o con un embarazo ectópico.
Después del parto, el dolor puede aparecer como resultado del estiramiento de los músculos pélvicos o con un aumento de la tensión en la columna, con el transporte frecuente del bebé en los brazos.
¿Qué enfermedades señaliza tal dolor?
La localización del dolor también es importante.
Entonces, veamos cada caso:
- El dolor adolorido a la derecha y arriba de la espalda baja puede indicar una patología de los pulmones. Estos síntomas van acompañados de dificultad para respirar, tos y fiebre. También sobre problemas de la vesícula biliar o del hígado. En este caso, la naturaleza del dolor es punzante;
- si se siente malestar por encima de la parte inferior de la espalda a la izquierda, esto puede ser un signo de pancreatitis, infarto de miocardio, pericarditis o pleuresía del lado izquierdo;
- los síntomas de dolor en la región lumbar indican osteocondrosis en esta área, hernias intervertebrales y fracturas por compresión;
- un síntoma de dolor debajo de la espalda baja, que se irradia a la parte inferior del abdomen, es un signo de enfermedades de los órganos pélvicos. Dichas enfermedades incluyen fibromas, endometriosis, patología de la próstata, enfermedad del colon y enfermedades ginecológicas infecciosas. También puede indicar que los riñones están fuera de servicio.
¿Qué médico te ayudará?
La mayoría de las veces, el dolor de espalda se presenta temporalmente. Solo en casos raros, tales síntomas indican enfermedades complejas.
En cualquier caso, vale la pena saber qué médico puede ayudar en tal situación. A menudo, el dolor agudo se produce con un mayor esfuerzo físico.
En otros casos, puede buscar ayuda de un cirujano, urólogo o incluso un quiropráctico que hará un diagnóstico más preciso y prescribirá en lugar de tratar un problema similar.
Además, con tales dolores, es posible que deba consultar a un traumatólogo, ortopedista, gastroenterólogo, especialista en enfermedades infecciosas, proctólogo o ginecólogo.
Características del tratamiento
Dependiendo de las causas del dolor de espalda, el médico prescribe las siguientes opciones de terapia:
- tratamiento farmacológico con analgésicos y hormonas;
- bloqueos, que son inyecciones en las articulaciones intervertebrales;
- técnicas manuales;
- procedimientos de fisioterapia;
- fisioterapia;
- acupuntura.
Si el tratamiento conservador no ayuda, se utiliza la cirugía.
En el tratamiento de la hernia de disco en el contexto de la osteocondrosis, se utilizan métodos fisioterapéuticos además del tratamiento principal.
Los bloqueos curativos se utilizan cuando otros métodos no dan el efecto deseado. La mayoría de las veces, se inyectan anestésicos en la luz de la articulación afectada para esto.
Se recomienda la acupuntura para protuberancias de disco, osteocondrosis o hernias. Si el dolor se irradia a la pierna, también se usa fisioterapia.
El uso de un corsé especial le permite restringir el movimiento en la región lumbar. Esto ayuda a reducir el dolor en el área de la inflamación de las articulaciones.
Para el dolor de espalda, el médico puede dar las siguientes recomendaciones:
- Descanse en cama sobre una superficie dura durante 2-5 días.
- Llevando un vendaje especial.
- El uso de fármacos antiinflamatorios y analgésicos.
- Para deshacerse del espasmo muscular, se prescriben relajantes musculares. También se utilizan medicamentos especiales para ayudar a relajar los músculos.
- Para mejorar la circulación sanguínea y reducir el edema, se utilizan fármacos vasculares y diuréticos.
- Se utilizan todo tipo de geles y ungüentos como terapia local.
- Para consolidar el resultado positivo, se prescriben procedimientos de fisioterapia. Esto puede ser electroforesis, fonoforesis y magnetoterapia.
La fisioterapia y los masajes especiales ayudan a mejorar la circulación sanguínea, alivian la tensión muscular y eliminan la inflamación.
Si el dolor en la región lumbar no está asociado con enfermedades complejas, entonces el yoga ayudará a aliviar la afección.
Puedes hacer estos ejercicios en casa y no llevan mucho tiempo.
Dolor por hipotermia
¿Sabías que la hipotermia es una causa común de dolor de espalda? En este caso, ni siquiera necesita congelarse, solo sude y vaya debajo del aire acondicionado.
En este caso, la superficie caliente del cuerpo entrará en contacto con una corriente de aire frío. Y al día siguiente será difícil enderezar o levantar.
En tal situación, el dolor se vuelve constante y doloroso.
Primero que nada, necesitas calentar tu espalda. Una pomada de calentamiento es adecuada para esto. Si no hay remedio, el alcohol regular también será útil. Después de frotar, la parte baja de la espalda debe envolverse en algo tibio.
Todos los días se lleva a cabo un procedimiento similar. En caso de dolor severo, vale la pena buscar la ayuda de un médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para aliviar el dolor.
Si sufre hipotermia a menudo, consiga un cinturón de lana de perro o de oveja.
¿Qué hacer con el lumbago lumbar?
Tal dolor ocurre con un esfuerzo físico intenso. Aparece un dolor agudo que pasa a la pierna al usar cualquier peso.
Un síntoma similar es característico de la radiculitis lumbosacra, que se llama lumbago o lumbago. En tal situación, debe acostarse sobre una superficie dura.
Tome un analgésico para aliviar el dolor.
Recuerde que con tales signos, no puede tomar un baño caliente ni tomar un baño de vapor. En este caso, el calor seco ayudará más.
Por ejemplo, un ungüento especial. También conviene limitar la ingesta de sal y líquidos durante varios días.
¿Qué ayudará con una hernia?
Con una hernia, hay un dolor agudo y constante que aumenta con cualquier movimiento. El alivio viene solo en la posición supina.
También se puede sentir entumecimiento en la zona lumbar. Para aliviar el dolor, se debe tomar reposo en cama y analgésicos. Entonces necesitas llamar a un médico.
En el período agudo, se necesita un tratamiento serio y calificado.
¿Qué hacer para la prevención?
No espere a que aparezcan dolores intensos, comience a tomar medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificación y tratamiento de enfermedades concomitantes que pueden provocar lumbalgia.
- Nutrición adecuada con cantidades suficientes de fósforo, calcio y otras vitaminas.
- Debe evitarse el esfuerzo físico intenso y el levantamiento de objetos pesados. En este caso, la carga debe distribuirse uniformemente. No hagas movimientos bruscos.
- Lleva un estilo de vida activo. Vaya a caminar, nadar o hacer yoga.
- Realice cursos de masaje terapéutico de vez en cuando.
- Cuando sea sedentario, tome un descanso cada hora y haga un poco de ejercicio.
- La cama debe ser cómoda, por ejemplo, con un colchón ortopédico.
Para la prevención, puede usar cinturones elásticos especiales, correctores de postura o vendas.
Estos dispositivos se recomiendan para el embarazo y el esfuerzo físico intenso.
Es importante controlar su peso, ya que un gran peso corporal aumenta la carga en la columna. Deshazte de los malos hábitos y también hazte un chequeo de rutina todos los años.
Fisioterapia
Haga ejercicio en casa para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor. El ejercicio debe realizarse con regularidad.
Un conjunto de ejercicios bien diseñado ayudará a mejorar la postura, aumentar el tono muscular y también activar la circulación sanguínea.
En tal complejo, puede utilizar los siguientes movimientos:
- el cuerpo se inclina en diferentes direcciones. Primero de izquierda a derecha, y luego de ida y vuelta;
- giros del cuerpo hacia los lados;
- en la rodilla: en la posición del codo, debe doblar la espalda hacia arriba y hacia abajo;
- acostado boca arriba con las piernas dobladas por las rodillas, la pelvis está levantada;
- desde una posición boca abajo, las piernas estiradas deben doblarse por las rodillas y tirarse hacia el pecho.
Haga cada ejercicio de 8 a 10 veces.
No ignores los síntomas del dolor en la región lumbar, acude al médico y toma medidas preventivas que te ayudarán a normalizar tu bienestar y fortalecer tu salud.